¿Estás entre la semana 6 y 36 de embarazo?
Deja de dudar sobre qué comer en cada etapa de tu embarazo.Te ayudamos a saber exactamente qué necesitáis tú y tu bebé en cada trimestre, cuidando tu alimentación e incluyendo también la preparación del suelo pélvico y de la lactancia.
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Estás en una comida familiar y sale el tema, como siempre.
Tu madre te dice que ella comió de todo y que no te compliques. Tu cuñada, que ni se te ocurra tomar según qué. En el grupo de embarazadas leíste otra cosa esta mañana, y la web de anoche, una cuarta. Todas con su parte de razón. Todas contradiciéndose.
Y no es solo la comida: tu cuerpo cambia cada semana, aparecen molestias que no sabes si son normales, te preguntas cómo preparar el parto o qué pasará con la lactancia. Y por cada duda, cinco fuentes que opinan distinto.
Quieres hacerlo bien. Y precisamente porque te importa tanto, cada decisión pesa el doble.
Ahora imagina otra cosa.
Vivir tu embarazo sabiendo, en cada etapa, qué necesitáis tu cuerpo y tu bebé. Manejar las molestias con pautas que funcionan. Llegar al parto preparada y a la lactancia con las ideas claras. Y que, cada vez que dudes, tengas a un equipo a quien preguntar.
Eso es NUTRE.
Un mismo equipo cuida de ti en cada etapa
Lo que comes influye en cómo crece tu bebé, y es de lo que más dudas genera. En NUTRE no improvisas ni recorres esta etapa sola: una nutricionista, una fisioterapeuta de suelo pélvico y una matrona asesora de lactancia trabajan coordinadas para que decidas con evidencia y disfrutes el camino.
Todo lo que incluye tu acompañamiento
4 sesiones de nutrición
Seguimiento adaptado a cada etapa para revisar tu evolución, resolver dudas y afrontar los cambios de cada trimestre.
Guías por trimestre
Tres documentos con recomendaciones nutricionales, seguridad alimentaria y pautas adaptadas a tu momento.
Menús personalizados
Tras cada sesión, un menú adaptado a tus necesidades, tus preferencias y tu evolución.
Valoración del suelo pélvico
Una sesión con fisioterapeuta especializada para conocer su estado y prepararlo de cara al parto.
Asesoría de lactancia
Con matrona experta en lactancia, resuelves las dudas más habituales antes del nacimiento, con expectativas realistas y adaptadas a tus objetivos.
Acompañamiento entre sesiones
Contarás con el apoyo del centro por si necesitas llamar para algo urgente en cualquier momento.
Lo que lograrás con este acompañamiento
Saber que tu alimentación está contribuyendo al correcto desarrollo de tu bebé
Aprenderás qué alimentos son recomendables en cada etapa del embarazo, cuáles debes evitar y cómo adaptar tu alimentación a tus necesidades y a la evolución de tu embarazo.
Aliviar las molestias más frecuentes del embarazo con pautas nutricionales adaptadas a ti
Dispondrás de estrategias personalizadas para controlar síntomas como las náuseas, la acidez o el estreñimiento, mejorando tu bienestar durante esta etapa.
Llegar al parto sabiendo cómo está tu suelo pélvico y qué puedes hacer para prepararlo
Conocerás el estado de tu suelo pélvico antes del parto y recibirás pautas específicas para prepararlo, ayudándote a afrontar ese momento con mayor confianza.
Llegar a la lactancia con información clara y expectativas realistas
Resolverás tus dudas antes del nacimiento de tu bebé para afrontar la lactancia con mayor seguridad, independientemente de la opción de alimentación que elijas.
Tener un equipo de profesionales al que acudir cuando aparezca una duda importante
En lugar de depender de búsquedas en internet o de consejos contradictorios, contarás con profesionales sanitarias especializadas que te acompañarán durante todo el embarazo.
Dejar de preguntarte constantemente si lo estás haciendo bien
Tomarás decisiones con la confianza de saber que están basadas en evidencia científica y adaptadas a tu embarazo, sin depender de información contradictoria ni de búsquedas constantes en internet.
Un camino claro, paso a paso
Empezamos por entender tu embarazo
Una valoración inicial de tu salud, hábitos, alimentación y síntomas. A partir de ahí, diseñamos un plan adaptado a ti.
Adaptamos tu alimentación a cada etapa
Revisamos tu evolución y ajustamos según el trimestre, tus síntomas y tus pruebas médicas.
Preparamos tu cuerpo para el parto
Con una fisioterapeuta especializada conocerás el estado de tu suelo pélvico y cómo prepararlo.
Llegas a la lactancia con confianza
Antes del nacimiento resuelves tus dudas junto a una matrona experta en lactancia.
Un único equipo, coordinado
Cada recomendación tiene en cuenta tu momento y las necesidades de tu bebé, sin trabajar cada cosa por separado.
Este programa es para ti si…
Cada persona te da una recomendación distinta y acabas con más dudas que respuestas.
Quieres cuidar el desarrollo de tu bebé, pero una pauta genérica no te basta: buscas algo adaptado a cada trimestre.
Las molestias no te dejan disfrutar esta etapa, y quieres manejarlas con pautas específicas.
Hay cosas para las que sientes que nadie te ha preparado: el suelo pélvico, la lactancia…
Valoras sentirte acompañada durante todo el embarazo por profesionales de confianza.
Presencial u online, tú eliges
El mismo nivel de personalización y acompañamiento en ambas.
Presencial
En nuestros centros de Valencia, todas las sesiones en persona, incluida la valoración del suelo pélvico con exploración física completa.
Fontanares 51, bajo · 46014 Valencia
Pizarro 22, bajo · 46004 Valencia
Online
Si necesitas flexibilidad o vives fuera, el programa íntegro online. La valoración del suelo pélvico incluye entrevista, valoración funcional, autovaloración, ejercicios de movilidad, preparación al parto y masaje perineal.
El equipo que te acompaña
Un equipo de profesionales sanitarias que trabaja coordinado, de principio a fin.
Alejandra Rambla
Aina Candel
Alba Martínez
Paula Tejedo
María Belenguer
Historias reales de este acompañamiento
Empieza a cuidarte hoy
Todo el programa incluye:
(y lo que valdría contratado por separado)
- 4 sesiones individuales con nuestro equipo de nutrición270 €
- Documentación específica para cada trimestre del embarazo47 €
- Menús adaptados a cada etapa y a tus necesidades197 €
- Valoración del suelo pélvico con fisioterapeuta especializada60 €
- Asesoría de lactancia con matrona y asesora en lactancia70 €
- Seguimiento personalizado durante todo el embarazoValor incalculable
- Resolución de dudas con el equipo de profesionalesValor incalculable
Todo junto, en un mismo acompañamiento
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Preguntas frecuentes
Ya tengo matrona o ginecólogo. ¿Qué aporta esto?
Estoy en el segundo o tercer trimestre. ¿Todavía merece la pena?
¿Y si mi embarazo tiene necesidades específicas?
¿Por qué esto y no consultas por separado?
Da el primer paso para vivir tu embarazo con tranquilidad
Si quieres sentirte acompañada de principio a fin por un equipo de profesionales especializadas, estaremos encantadas de ayudarte.
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